Date disponibili
14 Aprile 2024
alle 11:00
21 Aprile 2024
alle 11:00
28 Aprile 2024
alle 11:00
05 Maggio 2024
alle 11:00
12 Maggio 2024
alle 11:00
19 Maggio 2024
alle 11:00
26 Maggio 2024
alle 11:00
02 Giugno 2024
alle 11:00
Durata
1 ora
Contributo
10euro
Accessibile ai disabili
Luogo

Città dei Ragazzi - Via Duca degli Abruzzi, 1

Città dei Ragazzi
Esercizi lenti e consapevoli - Ginnastica dolce per la III età
Città dei Ragazzi
Attività

La ginnastica posturale nell’anziano può essere utile per il mantenimento di forza ed elasticità delle strutture corporee per prevenire ma anche gestire al meglio il fisiologico invecchiamento e le sue conseguenze sul sistema tonico posturale. Il risultato si ottiene attraverso un lavoro di rinforzo muscolare specifico, con esercizi eseguiti lentamente e consapevolmente, e il movimento deve avvenire sempre insieme ad una corretta respirazione. Le posture possono essere eseguite in piedi, seduti o sdraiati e si consiglia di proseguire con autoposture a casa per mantenere i risultati ottenuti.

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