Trovarsi al tramonto in riva al mare e riuscire a sciogliere ogni tensione. Siamo negli ultimi giorni d’estate, l’aria è più dolce e il sole picchia di meno: dopo una breve passeggiata tra le dune, si raggiungerà il mare e ci si unirà in gruppo per una lezione di Helena Russo. Il metodo di base è il Pilates che riesce a creare una sensazione di benessere, rilassando i muscoli e ascoltando i suoni del mare.