Un’esperienza fuori dall’ordinario quella proposta a Villa Immacolatella: la mattina
si potrà chiedere … a se stessi come ci si sente e di cosa il corpo abbia bisogno per
stare bene e per iniziare la giornata dopo il riposo notturno. Da qui partirà un
training condiviso per il risveglio muscolare, guidati da un esperto: il riferimento è
ai principi fondamentali del Pilates – controllo, concentrazione, centro, fluidità,
precisione e respirazione – tra esercizi di stretching, distensione, benessere, per
ascoltare la natura e il proprio corpo, riducendo la “rigidità” e la tensione dovuta a
posture scorrette, rafforzando il “core” (muscoli addominali e della schiena) e
migliorando la respirazione.