Yoga tra antichi monumenti, aumentando la consapevolezza del proprio corpo. Si imparerà una tecnica di controllo del respiro, la Ujjayi pranayama che crea stabilità nella mente e produce un calore interno che aiuta il corpo ad acquisire flessibilità. Alla fine, rilassamento guidato con oli essenziali e campane tibetane. A cura di Ashtanga Shala.